ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ ΦΕΤΕΣ

Καιρός να αρχίσουμε να γυμναζόμαστε λιγάκι!

Θυμηθείτε!

Άσκηση = Υγεία

1. Περπάτημα 12 μέτρα από καναπέ στο ψυγείο, άνοιγμα μπύρας και επιστροφή στον καναπέ: 2 θερμίδες.

2. zapping 12 κανάλια την ώρα: 1 θερμίδα.

3. Σερφάρισμα στο δίκτυο για μια ώρα: 108 θερμίδες.

4. Διάβασμα playboy - penthouse για 30 λεπτά: 39 θερμίδες
(στην τουαλέτα προσθέτουμε άλλες 50 ή 500 εξαρτάται...)

5. Τέντωμα από το κρεβάτι και πάτημα του snooze στο ξυπνητήρι για 8 φορές κάθε πρωί: 3 θερμίδες

6. Ηλιοθεραπεία για 45 λεπτά, με 4 περιστροφές (περιλαμβάνει και 4 θερμίδες για πασάλειμμα αντηλιακού): 49 θερμίδες

7. Μια ώρα βιντεοπαιχνίδια: 90 θερμίδες

8. 30 λεπτά μάσημα τσίχλας: 12 θερμίδες

9. 3 ώρες ψώνια στο κέντρο: 414 θερμίδες (ΚΙΝΔΥΝΟΣ: Ρίσκο πραγματικής απώλειας θερμίδων).

10. Τηλεφώνημα σε πιτσαρία από ημίκλινη θέση στον καναπέ: 3 θερμίδες.

11. Χαΐδεμα κατοικίδιου επί 10λεπτο: 15 θερμίδες.

12. Βρισίδι διαιτητή ποδοσφαίρου κάθε Κυριακή βράδυ: 0.9 θερμίδες/παιχνίδι.

13. Ξεφύλλισμα εφημερίδας: 0.02 Θερμίδες / σελίδα (εκτός και αν είναι μεγάλου μήκους / αθλητική, οπότε: 0.04 θερμίδες / σελίδα)

14. Ξύσιμο κοιλιάς για 10 λεπτά: 18 θερμίδες

15. Μούντζα και κίνηση αγανάκτησης στην μπροστινή ξανθιά που οδηγάει σαν κλώσα: 9 θερμίδες

16. SMS 160 γραμμάτων: 2 θερμίδες/μήνυμα

17. Έντονο χασμουρητό: 0.3 θερμίδες

18. Κομπολόι-μπεγλέρι: 1 θερμίδα/ώρα